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인간의 최적 기능, 긍정 심리학 1. 긍정심리학에 대하여 긍정심리학은 인간의 긍정적인 심리적인 측면을 과학적으로 연구하고 행복과 성장을 지원하는 학문이다. 일반적으로 심리학에서는 정신장애, 정신적 결함, 부적응 행동, 이상심리 등과 같이 우리의 부정적인 측면을 더 자주 다룬다. 하지만 심리학에서는 인간의 긍정적인 측면도 탐구하고 육성할 사명을 가지고 있다. 이러한 문제점을 인식한 여러 심리학자가 정신건강을 결함과 손상의 상태가 아니라, 개인의 강점과 능력이 최대한 발현되는 상태로 이해하는 새로운 관점으로 바라보게 되면서 긍정심리학의 시작을 알렸다. 긍정심리학은 인간이 나타낼 수 있는 최선의 기능 상태에 대해 연구하며, 우리의 긍정적이고 적응적이며 창조적이고 자기실현적인 모습을 이해하고 증진하기 위해서 노력한다. 긍정심리학은 인간이 근본.. 2024. 3. 29.

청소년 집단상담 구성 및 진행 1. 청소년 집단상담 구성 이전 포스팅에서는 청소년 집단상담의 필요성에 대해 알아보았다면, 이번 포스팅에서는 청소년을 대상으로 한 집단상담이 어떤 식으로 구성되어 있고 진행되는지를 알아보려 한다. 우선 청소년 집단상담의 집단유형은 일반적으로 교육집단과 성장 집단, 지지집단, 상담 및 치료 집단이 있다. 보통 교육집단은 12명 이하로 인원을 구성하며, 성장, 지지, 상담, 치료 집단은 보통 8명 이하로 구성된다. 또한 학교에서 운영하는 집단상담은 구체적인 목표를 가지고 특정한 집단 수로 구성되어 시작할 때부터 끝날 때까지 기존 구성원으로 진행되는 폐쇄 집단으로 구성되는 경우가 많다. 2. 청소년 집단상담 진행과 전략 청소년 집단상담 프로그램의 일반적인 진행 과정은 아래와 같다. 사전검사 집단활동 진행 사후.. 2024. 3. 25.

청소년 집단상담의 필요성 1. 청소년기에 경험하는 어려움청소년기는 신체적인 변화부터 정신적인 변화까지 많은 변화가 나타난다. 일반적으로 청소년기의 아이들은 성인에게 의지하던 태도를 버리고 벗어나려는 경향을 가지고 있으며, 의존적인 아동기와 자립적인 성인기의 심리적인 특성을 함께 가지고 있다. 이 시기 아이들이 겪는 어려움에는 여러 가지가 존재한다. 입시 위주의 학교 교육과 부모가 요구하는 교육열, 급격한 신체 변화와 성적 욕구 증가, 외로움과 소외감, 교우관계의 어려움, 기존 가치에 대한 반항, 진로 결정, 자아 정체감 발달 과업 등이 일반적인 청소년들이 겪는 고민거리이다. 특히 작은 사회라고 불리는 학교 안에서의 적응 문제는 청소년들에게 가장 큰 문제일 수 있다. 따라서 청소년들의 고민을 이해하고 올바르게 행동할 수 있도록 도.. 2024. 3. 24.

집단상담은 무엇인가 1. 집단상담의 정의와 목적 집단상담의 정의는 다양하지만, 공통적으로 전문적 지식과 실제 훈련을 거친 전문가, 적응 수준에 속하는 건강한 집단원들, 지금-여기에서 일어나는 집단원들 간의 역동적인 상호작용, 그리고 인지, 정서, 행동적 변화를 통한 현실의 문제해결과 개인의 성장을 지향한다는 것을 포함한다. 즉, 집단상담의 정의는 아래와 같다.전문적인 집단상담자 혹은 집단상담자들의 지도 아래 소수의 비교적 건강한 정상인으로 구성된 집단원들이 인지적, 정서적, 행동적 측면의 변화를 통한 현실의 문제해결, 개인의 성장 및 인간관계 발달 능력을 촉진하기 위해 역동적으로 상호 교류 하는 상담 활동. 집단상담의 궁극적인 목적은 개인의 성장과 변화이다. 목적을 이루기 위한 목표에는 자신 및 타인에 대한 신뢰를 배우고 .. 2024. 3. 24.

신속한 사고 전략, 휴리스틱(heuristic) 우리는 두 가지의 사고 체계를 가지고 있다. 하나는 직관적, 자동적, 무의식적인 빠른 사고이고 다른 하나는 의도적, 통제적, 의식적인 느린 사고이다. 자동적 사고는 도식과 휴리스틱을 사용하는 방법이기에 충동적이고 신속하지만 통제적 사고는 합리적인 근거에 기반한 생각으로 신중하고 느리다. 자동적 사고에서 사용되는 도식(schema)은 사회적 세계에 대한 지식을 조직화하기 위해 사용하는 정신적 구조를 뜻하며, 휴리스틱(heuristic)은 충분한 근거가 없을 경우 신속하고 효율적인 판단을 위해 사용하는 사고 전략이다. 다른 말로, 어림짐작, 어림법이라고 한다. 이 포스팅에서는 우리가 판단하는 데에 있어 휴리스틱을 어떻게 사용하는지에 대해 설명하려 한다. 1. 휴리스틱-체계적 처리 모형휴리스틱-체계적 모형은 .. 2024. 3. 20.

동기의 심리학 1. 동기(motivation) 동기는 '행동하게 만드는 것'이다. 하지만 어떤 행동을 하는 것에는 하나의 동기만 적용되는 것이 아니다. 동기의 근원에는 내재적 동기, 외적 강요, 외재적 동기, 가치, 성취 추구, 개인적 통제, 관계 등을 포함한다. 예를 들어, 운동을 하는 것의 동기는 여러 가지가 있을 수 있다. 재미와 즐거움으로 하는 내재적 동기 때문일 수도 있고, 사람들을 사귀기 위해(관계) 운동을 하는 것일 수도 있고, 코치의 강요로 인한 외적 강요가 이유일 수도 있다. 동기에 대한 연구는 행동의 에너지(행동의 강도)와 방향(행동의 목적)을 제공하는 과정들에 관심을 가진다. 2. 내적 동기와 외적 동기 동기는 크게 내적 동기와 외적 동기로 구분되어 있으며, 내적 동기는 생리적, 심리적, 사회적 욕.. 2024. 3. 17.

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